Workout van de Dag: "OldSkool Core"

Workout van de Dag: "OldSkool Core"

Een workout die gericht is op je core. Core is een beetje een buzzword geworden in de fitnessindustrie, maar wij bedoelen hier je buikspieren, schuine buikspieren en lage rug.
Een strakke buik krijg je niet van trainen alleen (buikspieren worden gemaakt door wat je eet), maar het draagt wel bij aan betere prestaties en een beter lichaam.
Genoeg gepraat. Let's ...do it!

10 V-Ups
10 Supermans
10 Inchworms
10 sec. L-Sit (op de grond)

3x herhalen.

V-Ups: http://www.youtube.com/watch?v=f2O2eQ90KOw
Supermans: http://www.youtube.com/watch?v=cc6UVRS7PW4
InchWorm: http://www.youtube.com/watch?v=Km0RN-b8YSk&feature=related
L-Sit: http://www.youtube.com/watch?v=iLFbMEQHorc

Meestal als je zulke trainingen doet of zo'n training aangeboden krijgt, dan is het DE WORKOUT VOOR EEN PLATTE BUIK. Zoals Public Enemy in 1988 al zei: Don't Believe The Hype.

www.oldskooldenhaag.nl