Ground Based @ OldSkoolDenHaag

OldSkool Den Haag brengt weer een workout die je gewoon thuis kunt doen, zonder apparatuur, altijd en overal.

Workout van de Dag: "Ground Based"

20 Frog Hops
... 20 Mountain Climbers
20 Rotational Pushups
20 Dubbele Mountain Climbers (beide benen gelijktijdig intrekken)
20 Sphinx Pushups

Bovenstaande 3x herhalen zonder rust tussen de oefeningen.

Frog Hops: http://www.youtube.com/watch?v=Sv60CgVOUdg
Mountain Climbers: http://www.youtube.com/watch?v=DyeZM-_VnRc
Rotational Pushups: http://www.youtube.com/watch?v=Ynn7WDEQmtg
Sphinx Pushups: http://www.youtube.com/watch?v=a8geFr-wFj0 

JOIN THE REVOLUTION!

OldSkool Den Haag