No Pain, No Gain
Owwww die benen!
Walking Lunges +/- 10 mtr.Split Squats
Squats
Sprongvormen of Zakduwen over 20 meter.
Shoulder Press
Upright Row
Side Raises
4 series van 10 herhalingen met een progressief gewicht. Rust: als partner bezig is.
Aanwezig: Gabriël, Imke, Annette, Wilma, Froukje, Riquerma, Maite, Saskia, Jeanine, Marieke, Micha, Hetty, Fatima, Rabia, Saida, Bente, Melanie, Chris, Rogier, Jorien, Louis, Marlou, Romina, Harm, Margot, Meng, Natalia, Simon, Jocelyn.
0 reacties:
Een reactie posten