Warming up:
Mobiliteit
Calisthenics
Deck of Cards:
Boer: Pushups
Vrouw: Mountain Climbers
Heer: Jump Squats
Aas: Split Jumps
Circuit 1:
TRX Plank
Situps
Rek klim
Standing Twists
Medball Woodchop
Circuit 2:
TRX Reverse Plank
Crunches
Rek klim
Throwdown Abs
Medball Thrusters
Oefeningen 1 minuut uitvoeren, 15 seconden rust. Circuits 2 keer herhalen.
Aanwezig: Hetty, Marieke, Wilma, Linda, Martijn, Patrick, Fatima, Haiditha, Jackie, Jeanine, Gabriël, Imke, Fatima, Rabia, Saida, Meng, Rogier, Jorien, Frederike, Sivas,Romina.
0 reacties:
Een reactie posten