Warming up:
Mobiliteit
Medball Throws
Calisthenics
Deel 1:
Elastiek: Chest Press / Lunge Pull
Medball: Overhead Squat / Burpee
supersetted met:
Plank / Moving Plank / Side Plank
2 minuten totaal per onderdeel. 10 herhalingen per oefening.
Deel 2:
Hooverball / Dodgeball
Deel 3:
Sprongvormen / Calisthenics
Aanwezig: Mark, Iris, Bente, Fatima, Jackie, Jorien, Leon, Meng, Monica, Mariska, Patrick, Rabia, Rogier, Saida, Taskien, Tim, Fatima M, Margo, Harm, Anouk, Gabriël, Marieke, Cristel, Maaike, Michelle, Ingrid, Marianne, Sint, Wondu.
Klasse inzet van de sporters! Je ziet jullie houding en vorm ook steeds beter worden. Echt doorgaan zo.
0 reacties:
Een reactie posten