Workout 17&18-04-2012

Daar zijn ze dan! De officiële recordtijden van de workout van afgelopen dinsdag en woensdag. Are you ready? Let's get it on!

Simon: 1.33.29
Martijn: 1.39.21
Bente: 1.48.75
Reinier: 1.51.89
Jeroen: 1.52.02
Zainul: 1.54.71
Nick: 2.00.02
Harm: 2.05
Micha: 2.06.31
Emelia: 2.09.63
Rachiel: 2.13.16
Merel: 2.16.44
Jeffrey: 2.21.66
Iris: 2.25.25
Marly: 2.29.50
Nicole: 2.31.86
Gabriël: 2.38.13
Sint: 2.39.64
Alex: 2.41.93
Jorien: 2.46.51
Angéla: 2.47.88
Samira: 2.49.25
Gaalid: 2.49.76
Hetty: 2.49.97
Ikram: 2.54.58
Marianne: 2.57.09
Ellen: 2.59.10
Kim: 3.00.14
Noe: 3.00.39
Sabrina: 3.02.7
Wondu: 3.03.81
Jocelyn: 3.03.56
Iris: 3.05.85
Anouk: 3.06.54
Amanda: 3.07
Heidi: 3.07.21
Rosalie: 3.12.04
Loekie: 3.15.68
Monica: 3.16.53
Margo: 3.17.90
Lisa: 3.18.22
Karin: 3.20.52
Inke: 3.28.40
Mariska: 3.48
Marieke: 5.05

We gaan deze workout als een zgn. 'benchmark' workout gebruiken. Deze workout zal dus periodiek terugkomen, zodat je, als je regelmatig komt trainen, je progressie enigszins kunt bijhouden.

Een heel fijn weekend allemaal en vergeet niet om een Old Skool t-shirt te bestellen, zodat je met stijl de zomer in kunt! Volgende week wordt het al erg mooi namelijk als je de voorspellingen mag geloven......