Workout 27-02-2012

Warming up:

Mobiliteit / Calisthenics
Partner oefeningen

1. Band Flip
2. Zandzak schouderen
3. Zandzak trekken
4. Pushups
5. Pullups
6. Sprints
7. Wallball
8. Wall Sit
9. Zandzak duwen

Elke oefeningen 1 minuut uitvoeren, 20 seconden rust tussen de oefeningen.

Aanwezig: Marc, Hetty, Gabriël, Micha, Froukje, Wilma, Annelijn, Thamara, Fatima, Rabia, Saïda, Jennifer, Shayaira, Rogier, Jorien, Natalia, Michelle, Margo, Romina, Frederike, Sivas.

Special Guest: Martijn.

Mensen bedankt voor jullie komst en jullie top inzet!