Warming up:
Mobiliteit
Jumprope
Lunges + Medball
Squat + Medball
Circuit 1:
Lunge + Pull
Lateral Step Tap
Medball Situp
Thrusters
Circuit 2:
Jumping Jack Decline Press
Lateral Side Jumps
Medball Russian Twists
Thruster Lunge
Circuit 3:
Finale! Kom een keer meedoen om te kijken wat dat inhoudt...
Aanwezig: Saskia, Litka, Mark, Iris, Froukje, Gabriel, Humphrey, Jeanine, Hetty, Tan, Meng, Margo, Bente, Bert, Heidi, Natascha, Hetty H, Reggie, Sofie, Sabrina.
maandag 6 februari 2012
Workout 06-02-2012
Posted by Unknown on 13:42. Old Skool Workout - 2 comments
2 reacties:
Mooie workout! Pittig, maar toch leuk om te doen met jullie begeleiding en de leuke mensen in de groep.
Bedankt voor het compliment Hetty!
Wij vonden het ook erg leuk en de getoonde inzet was fantastisch. Deze training komt zeker nog een keer terug.
Een reactie posten