Workout 13-02-2011

Warming up:
Aerobics

Circuit 1:
Horizontale Pullups
Mountain Climber 10x + Step Jump 1x
Medball Situp

Circuit 2:
Hoge Step Ups
Burpees
Medball Russian Twists

Circuit 3:
Pullups
Prone Step Jumps 10x + Side Jumps
Medball Plank

Elke oefening 1 minuut uitvoeren, circuit 2 keer herhalen, 15 seconden rust tussen de oefeningen.

Aanwezig: Mark, Linda, Hetty, Sofie, Reggy, Fatima, Haditha, Requerma, Maite, Jeanine, Saskia, Gabriel, Imke, Jennifer, Anouk, Margo, Bert, Heidi, Bente, Shayaira.