Warming up
Medball Throws alt. met Touwspringen
Loopvormen alt. met Core oefeningen
Circuit 1
TRX Squats
Verticaal Klimmen
Zijwaarste Sprongen
2 benig touwspringen
Circuit 2
Band Shoulder Press
Band Incline Row
5 medball throws alt. met 5 medball pushups
1 benig touwspringen
Final!!!!
Aanwezig: Alexandra, Jocelyn, Tamara, Fatima, Litka, Eef, Haiditha, Ming, Tan, Janneke, Ninke, Faizel, Monica, Harm, Richard, Stefan, Margo, Bente.
Wat vonden jullie van de workout?
En welkom nieuwe leden!
woensdag 1 februari 2012
Workout 01-02-2012
Posted by Unknown on 01:29. Old Skool Workout - 1 comment
1 reacties:
Zal morgen en overmorgen en overovermorgen nog aan jullie denken ;-p.......
Een reactie posten