Warming up:
- Mobiliteit
- Loopvormen
- Touwspringen
- Calisthenics
1a. Medball Clean & Press -> Crunch
1b. Halter Clean & Press -> Crunch (benen 90 graden)
1c. Zandzak Clean & Press -> Crunch (benen gestrekt)
2a. Band Flippen
2b. Zandzak duwen
2c. Touwtrekken
2d. 10 mtr. Sprints
Aanwezig: Froukje, Gabriël, Anne, Roald, Jorien, Rogier, Hetty, Martijn.
vrijdag 24 februari 2012
Workout 23/24-02-2012
Posted by Unknown on 05:20. Old Skool Workout - No comments
0 reacties:
Een reactie posten