ABYASKOOL ~ OldSkoolDenHaag

Zoals jullie weten zijn Bente en ik bezig met de opbouw van een les die wij als zeer waardevol zien voor de algehele welgesteldheid van de deelnemer.
De vorige keer dat we deze les aanboden was het format;
Bente opent de les met yoga, Tom neemt over met Old Skool en Bente sluit weer af met yoga.
Aldus kom je eerst helemaal tot jezelf met de focus bij je ademhaling. Je lichaam wordt in een zeer veilige vorm opgewarmd zodat je jezelf daarna helemaal kan uitleven bij de Old Skool trainingsvormen. Omdat je bij de yoga totaal op jezelf concentreert hebben we het Old Skool gedeelte veel speelser gedaan. Lekker een beetje "gek samenwerken" maar toch flink zweten. Heerlijk wanneer Bente dan weer eindigt met yoga zodat men weer totaal bij zichzelf en de rustige ademhaling kan komen en alle spieren en gewrichten weer volledig worden gemobiliseerd. Totaal relaxed loopt men de zaal uit.
Grote voordelen aan dit format zoals beschreven. Enig puntje van kritiek wat we van meerderen hoorden; het Old Skool gedeelte was te kort en niet zwaar genoeg.
Kan ik er meteen bij zeggen dat dit puntje misschien ook niet helemaal verwacht moet worden. Het is natuurlijk anders als een vol uur Old Skool. Net als het yoga gedeelte anders is dan een volle les yoga. Je kan ook niet gaan voor precies dezelfde beleving.
Een ander puntje; een enkeling had geuit dat ze na de "Zen" status van het yoga gedeelte niet direct zin hadden om zich op te laden voor het Old Skool gedeelte.

Afgelopen dinsdag 12-11-2013 hebben we gekozen voor een ander format.
Ik ben direct begonnen met het Old Skool gedeelte en heb dat een half uur en zeer intensief gemaakt. Iets minder speels, wel nog steeds in tweetallen waardoor je net even wat meer kan dollen samen dan tijdens de focus van de yoga. Logistiek gezien heeft deze optie voordelen in verband met het aan en uittrekken van de schoenen en het klaarzetten en gebruiken van materialen voor het Old Skool gedeelte.
Echter aangezien men na het Old Skool gedeelte al behoorlijk "afgedraaid" is, wordt het ongemakkelijk om tijdens de yoga nog de wat moeilijker vormen te gebruiken. De vormen die wel gebruikt kunnen worden wanneer men met yoga begint. Beperkter dus.
Toch werd het wel door velen als erg prettig ervaren.

Zo is er veel te zeggen over beide vormen en waarschijnlijk zullen we nog meerdere mogelijkheden testen.
Bente en ik willen jullie weer enorm bedanken voor jullie opkomst en inzet en horen graag van jullie zoveel mogelijk tips, kritiek en ervaringen.